日常 休日のバッグ、どうする？「ラクでおしゃれ」を両立する一つの選び方
買い物で荷物が増えそうな日はリュック。それ以外は、身軽に動けるボディバッグ。このスタイルでしばらく落ち着いていたけど、最近ちょっと飽きてきました。リュックは便利。両手も空くし、重さも分散されるし。でも、どこか「実用優先」な感じがして、おしゃ...
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日常 50代からのゆる姿勢改善｜椅子・ストレッチ・続けるコツ
最近、ふと鏡に映った自分の姿を見てびっくりした。「こんなに猫背だったっけ…？」長時間のスマホやパソコン、気づけば前かがみの姿勢。肩こりや首の重さも「年のせいかな」と思っていたけど、どうやら姿勢が原因かもしれない。そこで、無理なくできる「姿勢...
日常 平日の夜、時間が足りない問題
派遣の仕事は6時間勤務。帰宅はだいたい18時ごろ。簡単に晩ごはんを作って、プロ野球をテレビで観ながら食べるのが日課になっている。試合が終わるころには、お風呂へ。さっと入って30分ほどで上がると、本当はラジオを1時間くらいゆっくり聴きたい。…...
日常 50代のお手軽通勤服｜きれいめカジュアルで毎朝ラクに、でも手を抜かない着こなし術
「今日も何を着よう」が口ぐせになっていませんか？毎朝クローゼットの前でため息をついている——50代の働く女性なら、そんな経験が一度はあるのではないでしょうか。若い頃のようにトレンドを追うのも違う気がするし、かといってあまりに地味にもなりたく...
美容 雨の日もまとまる髪へ｜50代がやるべき正解ケア＆おすすめアイテム
雨の日に髪がまとまらないのは「ケア不足」じゃない梅雨の季節、外に出た瞬間にボワッと広がる髪——50代の女性なら、この悩みを一度は経験したことがあるのではないでしょうか。雨の日の広がりやうねりは「手入れ不足」ではなく、髪の構造と湿気の関係が原...
日常 50代ひとり暮らしが本当に続いた「健康習慣」5選｜今日からできる小さな一歩
「健康に気をつけなきゃ」とは思うけど、何から始めればいいの？50代に入ってから体の変化をじわじわ感じてきた私が、実際に試して「これは続いた！」と感じたものだけを正直にご紹介します。私が続けられた健康習慣5ステップ私が続けられた健康習慣5ステ...
老後 突然の病気に備えて、私が今できること
ふと、不安になることがある。50代後半になり、一人でいるこれからを考えると、どうすればいいのか…と漠然とした不安に襲われる。ヒートショックなどで突然死した場合は、正直どうしようもない。死んでしまえば自分ではどうすることもできないから。でも、...
日常 死ぬまでにハワイ、じゃなくて来年行くことにした
死ぬまでにやりたいことのひとつに、ハワイ旅行がある。本当は、母が元気なうちに一緒に行きたかった。でも仕事があって長期休暇が取りにくく、「いつか」と後回しにしているうちに、その機会はなくなってしまった。母は一度ハワイに行ったことがあり、とても...
日常 クリアファイル活用0円でできた！クリアファイルで暮らしのプチストレス解消クリアファイル活用
線香立てが小さいと、灰が外にこぼれてしまうことありませんか？お皿を置いても意外と外に落ちて、毎回ちょっとストレスでした。そこで、クリアファイルを使って簡単な灰受けを作ってみました。作り方はシンプルです。花びらのような細長い台形を10枚ほどカ...
日常 食費2万円生活が3週目で崩壊…原因は“おやつ”でした
家計簿をつけている。無職の期間があったこともあり、赤字続き。これはまずいと思い、食費の見直しをすることにした。退職前は、1ヵ月の食費を2.5万円に設定していたけど、実際は毎月3万円超え。「働いてないのにこれはまずい」と思い、退職後は思い切っ...