日常 50代ひとり暮らしが本当に続いた「健康習慣」5選｜今日からできる小さな一歩
「健康に気をつけなきゃ」とは思うけど、何から始めればいいの？50代に入ってから体の変化をじわじわ感じてきた私が、実際に試して「これは続いた！」と感じたものだけを正直にご紹介します。私が続けられた健康習慣5ステップ私が続けられた健康習慣5ステ...
2026-03
日常 
老後 突然の病気に備えて、私が今できること
ふと、不安になることがある。50代後半になり、一人でいるこれからを考えると、どうすればいいのか…と漠然とした不安に襲われる。ヒートショックなどで突然死した場合は、正直どうしようもない。死んでしまえば自分ではどうすることもできないから。でも、...
日常 死ぬまでにハワイ、じゃなくて来年行くことにした
死ぬまでにやりたいことのひとつに、ハワイ旅行がある。本当は、母が元気なうちに一緒に行きたかった。でも仕事があって長期休暇が取りにくく、「いつか」と後回しにしているうちに、その機会はなくなってしまった。母は一度ハワイに行ったことがあり、とても...
日常 クリアファイル活用0円でできた！クリアファイルで暮らしのプチストレス解消クリアファイル活用
線香立てが小さいと、灰が外にこぼれてしまうことありませんか？お皿を置いても意外と外に落ちて、毎回ちょっとストレスでした。そこで、クリアファイルを使って簡単な灰受けを作ってみました。作り方はシンプルです。花びらのような細長い台形を10枚ほどカ...
日常 食費2万円生活が3週目で崩壊…原因は“おやつ”でした
家計簿をつけている。無職の期間があったこともあり、赤字続き。これはまずいと思い、食費の見直しをすることにした。退職前は、1ヵ月の食費を2.5万円に設定していたけど、実際は毎月3万円超え。「働いてないのにこれはまずい」と思い、退職後は思い切っ...
日常 スマホやめたら時間が増えた。でもゲームには救われたこともある
暇な時間にスマホゲームをしていました。ところが、気づけば暇じゃない時間でもやっていることが増えていて…。わかっちゃいるけど、やめられない状態でした。勝っても負けても「もう1回！」と続けていたのですが、最近は勝っても負けても広告が流れるように...
日常 また休日？と思いながらあんこ作り。手作りあんこが最高すぎた話
休日の過ごし方。……って、この前までずっと休日だった気がするけど。(-_-;)今日は、あんこを作りました。お正月に使った小豆が少し残っていたので、前日の夜からコトコト煮て、仕上げに砂糖を加えるだけ。作り方は、料理家のなかしましほさんのレシピ...
老後 老後30年、どうやって生きる？リアルに考えてみた
休日の夜、やることがなくて、ふと老後のことを考える。そもそも老後っていつから？年金が始まる年齢から？仕事を辞めた日から？60歳？65歳？……いや、もしかして今の私は、すでに老後に片足突っ込んでるのでは。もし90歳まで生きるとしたら、あと約3...
日常 枕じゃなかった…朝の頭痛の意外な原因
朝起きると肩がこっている。ひどい日は頭痛まで出ることもある。以前、枕の高さが原因かもと思い、枕にタオルを敷いて調整してみた。その時は「ちょっとマシになったかも」と思っていたけど、最近また肩こりがひどい日が出てきた。なんでやろう…と考えていて...
日常 派遣社員ほれしー
今週から、派遣社員として働きはじめました。まだ数日だけど、初めての職場で、初めましての同僚たち、初めての仕事。この歳で新人です。仕事を教えてくれる人は、褒めて育てるタイプみたい。言われた通りにしただけなのに褒めてくれるし、ミスをしても「自分...